COLLAPSE ABS

Dokážeš si představit, že vydržíš 10 min v planku? Po tomhle 21 denním programu to dokážeš ;-) Posílíš intenzivně břišní svaly, objevíš i ty, o kterých si netušil/a, že je máš. Břicho bylo mojí nejslabší partií a jediné, co jsem dělala, byly různé variace planků (prken). Řekla jsem si, že to změním a těch pár minut si do svého tréninku zařadím. A jak to dopadlo? Chytlo mě to, chci se posouvat dál, zkoušet nové a nové věci. Věřím, že si kromě cvičení užiješ i nádhérné výhledy z našeho hlavního města, kde jsem většinu vidí natáčela. A co by sis měl/a hlavně odnést do tohoto programu? Dýchej! Mysli na to, když budeš mít pocit, že už to nejde, břicho pálí … Dech je základ všeho a u tohoto programu na to mysli dvojnásob.